CDA + CT + KF = TMT...
Çok uykusuz oldugunuzu, isterseniz matematiksel bir formülle de anlatabilirsiniz. Britanyalilar, 'uykusuzluk formülünü' gelistirdi.
Formülde, saat kaçta yattiginiz, sabah kaçta kalktiginiz, uyku kaliteniz, yatmadan önce ne kadar alkol aldiginiz, sabahlari kolay kalkip kalkamadiginiz, kendinizi gündüz kusu mu yoksa gece kusu olarak mi gördügünüz, kendinizi günün hangi saatinde en dinamik hissettiginiz gibi çesitli faktörler hesaba katiliyor. Formül söyle: CDA (çevresel faktörler) + CT (kisinin biyolojik saati) + KF (özel sartlar) = TMT (uykusuzluk derecesi).
Uzmanlarin yaptigi arastirmaya göre Britanyalilarin büyük bir kismi uykusuzluk çekiyor. Yüzde 40'i isyerinde uyurken, yaklasik yüzde 50'si de uykusuzluk nedeniyle çalisirken hatalar yapiyor. Uykusuz kalan Britanyalilarin yüzde 62'si ise bu nedenle sosyal hayatlarinin kisitlandigindan yakiniyor.
Kadinlar sinirli...
Arastirma ayrica uykusuzlugun kadin ve erkekleri farkli sekilde etkiledigini de ortaya koydu. Kadinlar, uykusuz kaldiklarinda daha sinirli ve alingan olduklarini ifade ederken, erkekler uykusuzluktan sik sik hata yaptiklarini söyledi.
